Kurzhantel Rudern
Muskeln
Technik
Ein Knie und eine Hand auf der Bank abstützen. Hantel zur Hüfte ziehen, Ellbogen körpernah. Schulterblatt oben voll einziehen. Kontrolliert zurücksenken.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Kurzhantel Rudern beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Hintere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Kurzhantel Rudern?
Ausrüstung: Kurzhantel.
Wo kann ich Kurzhantel Rudern ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio.
