Весло са бучицом

Oprema: БучицаKod kućeTeretana
Мишићи
Најшири леђни мишић80%
Бицепс60%
Задњи делтоид40%
Трапез30%
Техника

Ослони колено и руку о клупу, вуци буцу ка куку са лактом уз тело.

Често постављана питања
Које мишиће ангажује Весло са бучицом?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Бицепс, Задњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Весло са бучицом?
Oprema: Бучица.
Где могу да радим Весло са бучицом?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.