Rowing cu halteră
Mușchi
Tehnică
Sprijiniți un genunchi și o mână pe bancă pentru suport, ținând o gantera în cealaltă mână. Trageți gantera spre șold, ținând cotul aproape de corp. Retrageți complet omoplatul în partea de sus. Coborâți greutatea într-un arc controlat, înapoi la poziția de start.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing cu halteră?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing cu halteră?
Echipament: Gantere.
Unde pot face Rowing cu halteră?
Locație: Acasă, Sală.
