Tracțiuni priza largă
Mușchi
Tehnică
Prindeți bara cu o priză semnificativ mai lată decât umerii, cu palmele orientate în afară. Inițiați tracțiunea coborând omoplații, apoi conduceți coatele în jos și spre spate. Încercați să aduceți partea superioară a pieptului la bară. Coborâți complet controlat, până la atârnare.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Tracțiuni priza largă?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Tracțiuni priza largă?
Echipament: Bară de tracțiuni.
Unde pot face Tracțiuni priza largă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
