Podciąganie szerokim chwytem
Mięśnie
Technika
Szeroki nachwyт. Inicjuj łopatkami, prowadź łokcie w dół i w tył. Doprowadź górną klatkę do drążka. Kontrolowany opuszczenie.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Podciąganie szerokim chwytem?
Mięśnie: Najszersze, Biceps, Czworoboczne.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Podciąganie szerokim chwytem?
Sprzęt: Drążek.
Gdzie można wykonywać Podciąganie szerokim chwytem?
Miejsce: Dom, Siłownia, Plener.
