Breed optrekken
Spieren
Techniek
Zeer brede overhandse greep. Begin met schouderbladen, leid ellebogen naar beneden-achter. Breng de bovenborst naar de stang. Gecontroleerde afdaling.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Breed optrekken?
Spieren: Latissimus, Biceps, Trapezius.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Breed optrekken?
Apparatuur: Optrekstang.
Waar kan ik Breed optrekken doen?
Locatie: Thuis, Sportschool, Buiten.
