Voorovergebogen dumbbell roeien
Spieren
Techniek
Houd in elke hand een dumbbell en buig bij de heupen tot je romp ongeveer parallel aan de vloer is, knieën licht gebogen. Laat de dumbbells hangen met de handpalmen naar elkaar toe. Trek beide dumbbells naar je ribben, ellebogen omhoog en naar achteren. Knijp de schouderbladen bovenaan samen en laat gecontroleerd zakken.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Voorovergebogen dumbbell roeien?
Spieren: Latissimus, Biceps, Achterste deltaspier.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Voorovergebogen dumbbell roeien?
Apparatuur: Dumbbell ×2.
Waar kan ik Voorovergebogen dumbbell roeien doen?
Locatie: Thuis, Sportschool.
