Veslovanie s jednoručkami v predklone
Svaly
Technika
Držte činku v každej ruke a predkloňte trup, kým nie je približne rovnobežný s podlahou, kolená mierne pokrčené. Nechajte činky voľne visieť dlaňami k sebe. Priťahujte obe činky k rebrám, lakte smerujú hore a dozadu. Hore stiahnite lopatky a spustite kontrolovane.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Veslovanie s jednoručkami v predklone?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps, Zadný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Veslovanie s jednoručkami v predklone?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Veslovanie s jednoručkami v predklone?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
