Mŕtvy ťah
Svaly
Technika
Postav sa nad tyče, zpevni střed těla, chrbát plochá, žeň přes podlahu a zamkni nahoře.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Mŕtvy ťah?
Svaly: Dolná časť chrbta, Sedacie svaly, Zadné stehenné svaly.
Aké vybavenie potrebujem na Mŕtvy ťah?
Vybavenie: Osa.
Kde môžem cvičiť Mŕtvy ťah?
Miesto: Posilňovňa.
