Stacco da terra
Muscoli
Tecnica
In piedi sopra il bilanciere, presa appena fuori dalle cosce. Attiva il core, schiena piatta, spingi il pavimento. Bilanciere a contatto con le gambe. Strizza i glutei in cima.
Domande frequenti
Quali muscoli coinvolge Stacco da terra?
Muscoli: Lombare, Glutei, Femorali.
Di quale attrezzatura ho bisogno per Stacco da terra?
Attrezzatura: Bilanciere.
Dove posso fare Stacco da terra?
Luogo: Palestra.
