Levantamento terra
Músculos
Técnica
Fique sobre a barra, pegada logo fora das coxas. Ative o core, costas planas, empurre o chão. Barra próxima às pernas. Esprema os glúteos no topo.
Perguntas frequentes
Quais músculos Levantamento terra trabalha?
Músculos: Lombar, Glúteos, Posteriores de coxa.
Que equipamento preciso para Levantamento terra?
Equipamento: Barra.
Onde posso fazer Levantamento terra?
Localização: Ginásio.
