Soulevé de terre
Muscles
Technique
Se placer au-dessus de la barre, prise juste en dehors des cuisses. Gainage, dos plat, pousser dans le sol. Barre au contact des jambes. Serrer les fessiers en haut.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Soulevé de terre ?
Muscles: Bas du dos, Fessiers, Ischio-jambiers.
De quel équipement ai-je besoin pour Soulevé de terre ?
Équipement: Barre.
Où puis-je faire Soulevé de terre ?
Lieu: Salle.
