Станова тяга
М’язи
Техніка
Стоїть над штангою, хват трохи зовні стегон. Напружте корпус, спина рівна, тисніть у підлогу. Штанга близько до ніг. Стисніть сідниці нагорі.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Станова тяга?
М’язи: Поперек, Сідниці, Біцепс стегна.
Яке обладнання потрібне для Станова тяга?
Спорядження: Штанга.
Де можна виконувати Станова тяга?
Місце: Зал.
