Deadlift
Spieren
Techniek
Sta over de stang, greep net buiten de dijen. Span de core aan, rug vlak, duw door de vloer. Stang langs de benen. Knijp bilspieren samen aan de top.
Veelgestelde vragen
Welke spieren worden getraind bij Deadlift?
Spieren: Onderrug, Billen, Hamstrings.
Welke uitrusting heb ik nodig voor Deadlift?
Apparatuur: Barbell.
Waar kan ik Deadlift doen?
Locatie: Sportschool.
