Тяга двох гантелей у нахилі зворотним хватом
М’язи
Техніка
Візьміть по гантелі в кожну руку зворотним хватом (долоні розвернуті вперед) і нахиліться вперед до паралелі корпусу з підлогою. Тягніть обидві гантелі до ребер, притискаючи лікті до тіла. Зведіть лопатки і напружте біцепси у верхній точці. Повільно опустіть гантелі.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Тяга двох гантелей у нахилі зворотним хватом?
М’язи: Найширші, Біцепс, Задні дельти.
Яке обладнання потрібне для Тяга двох гантелей у нахилі зворотним хватом?
Спорядження: Гантелі ×2.
Де можна виконувати Тяга двох гантелей у нахилі зворотним хватом?
Місце: Вдома, Зал.
