Veslovanie s jednoručkami v predklone podhmatom
Svaly
Technika
Držte činku v každej ruke podhmatom (dlane smerujú dopredu) a predkloňte trup takmer rovnobežne s podlahou. Priťahujte obe činky k rebrám, lakte blízko tela. Hore stiahnite lopatky a napnite biceps. Činky spustite kontrolovane.
Často kladené otázky
Ktoré svaly zapája Veslovanie s jednoručkami v predklone podhmatom?
Svaly: Široký sval chrbtový, Biceps, Zadný deltový sval.
Aké vybavenie potrebujem na Veslovanie s jednoručkami v predklone podhmatom?
Vybavenie: Činka ×2.
Kde môžem cvičiť Veslovanie s jednoručkami v predklone podhmatom?
Miesto: Doma, Posilňovňa.
