Весло са бучицама у претклону обрнутим хватом
Мишићи
Техника
Држите бучицу у свакој руци супинираним хватом (длан окренут напред) и наклоните труп готово паралелно са подом. Вуците обе бучице ка ребрима, држећи лактове близу тела. Стегните лопатице и бицепс на врху. Спустите бучице контролисано.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Весло са бучицама у претклону обрнутим хватом?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Бицепс, Задњи делтоид.
Која опрема ми је потребна за Весло са бучицама у претклону обрнутим хватом?
Oprema: Бучица ×2.
Где могу да радим Весло са бучицама у претклону обрнутим хватом?
Lokacija: Kod kuće, Teretana.
