Framåtlutad hantelrodd omvänt grepp
Muskler
Teknik
Håll en hantel i varje hand med omvänt grepp (handflatorna framåt) och böj dig i höften till nästan parallellt med golvet. Dra båda hantlarna mot revbenen, håll armbågarna nära kroppen. Pressa ihop skulderbladen och bicepsarna upptill. Sänk hantlarna kontrollerat.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Framåtlutad hantelrodd omvänt grepp?
Muskler: Latissimus, Biceps, Bakre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Framåtlutad hantelrodd omvänt grepp?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Framåtlutad hantelrodd omvänt grepp?
Plats: Hemma, Gym.
