Framåtlutad hantelrodd
Muskler
Teknik
Håll en hantel i varje hand och böj dig i höften tills bålen är ungefär parallell med golvet, knäna lätt böjda. Låt hantlarna hänga med handflatorna mot varandra. Dra båda hantlarna mot revbenen, för armbågarna uppåt och bakåt. Pressa ihop skulderbladen upptill och sänk kontrollerat.
Vanliga frågor
Vilka muskler tränar Framåtlutad hantelrodd?
Muskler: Latissimus, Biceps, Bakre deltamuskel.
Vilken utrustning behöver jag för Framåtlutad hantelrodd?
Utrustning: Hantel ×2.
Var kan jag göra Framåtlutad hantelrodd?
Plats: Hemma, Gym.
