Тяга двух гантелей в наклоне
Мышцы
Техника
Возьмите по гантели в каждую руку и наклонитесь вперёд до параллели корпуса с полом, колени слегка согнуты. Гантели свободно свисают ладонями друг к другу. Тяните обе гантели к рёбрам, направляя локти вверх и назад. Сведите лопатки в верхней точке, затем медленно опустите.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга двух гантелей в наклоне?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Задние дельты.
Какое оборудование нужно для Тяга двух гантелей в наклоне?
Снаряд: Гантели ×2.
Где можно выполнять Тяга двух гантелей в наклоне?
Место: Дома, Зал.
