Тяга штанги обратным хватом
Мышцы
Техника
Наклонитесь вперёд до параллели корпуса с полом, возьмите штангу обратным (нижним) хватом на ширине плеч. Тяните штангу к нижней части живота, прижимая локти к телу. Сведите лопатки и напрягите бицепсы в верхней точке. Медленно опустите штангу, не касаясь пола.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга штанги обратным хватом?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Тяга штанги обратным хватом?
Снаряд: Штанга.
Где можно выполнять Тяга штанги обратным хватом?
Место: Зал.
