Тяга верхнего блока
Мышцы
Техника
Сядьте тренажёр, возьмитесь за рукоять шире плеч хватом сверху. Слегка отклонитесь назад и тяните рукоять к верхней части груди, ведя локтями вниз и к бёдрам. Сожмите широчайшие внизу. Медленно верните рукоять вверх.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Тяга верхнего блока?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Тяга верхнего блока?
Снаряд: Блок.
Где можно выполнять Тяга верхнего блока?
Место: Зал.
