Tracțiuni la helcometru
Mușchi
Tehnică
Așezați-vă la aparat și prindeți bara mai lat decât umerii, cu priză pronată. Înclinați-vă ușor pe spate și trageți bara spre partea superioară a pieptului, conducând coatele spre șolduri. Contractați dorsalii în partea de jos. Reveniți cu bara încet, controlat, în partea de sus.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Tracțiuni la helcometru?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Trapez.
De ce echipament am nevoie pentru Tracțiuni la helcometru?
Echipament: Cablu.
Unde pot face Tracțiuni la helcometru?
Locație: Sală.
