Rowing cu bandă
Mușchi
Tehnică
Ancorați o bandă elastică la aproximativ înălțimea pieptului. Țineți capetele și faceți un pas în spate pentru a crea tensiune. Trageți banda spre trunchi, conducând coatele în spate și retrăgând omoplații. Faceți o pauză la contracția maximă, apoi reveniți încet.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing cu bandă?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing cu bandă?
Echipament: Bandă elastică.
Unde pot face Rowing cu bandă?
Locație: Acasă, Sală, Exterior.
