弹力带划船
肌肉
技术要领
将弹力带固定在约胸部高度。双手握住两端并向后退步以产生张力。将弹力带划向躯干，肘部向后发力并收紧肩胛骨。在完全收缩处稍作停顿，然后缓慢回位。
常见问题
弹力带划船主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 背阔肌, 二头肌, 后三角肌.
做弹力带划船需要什么器械？
器械: 阻力带.
弹力带划船可以在哪里进行？
地点: 室内, 健身房, 户外.
将弹力带固定在约胸部高度。双手握住两端并向后退步以产生张力。将弹力带划向躯干，肘部向后发力并收紧肩胛骨。在完全收缩处稍作停顿，然后缓慢回位。
