相扑硬拉
肌肉
技术要领
双脚站距宽于肩宽，脚尖向外打开。双手在两腿之间握住杠铃。蹬地起身时将膝盖向外顶，保持胸部挺起。在顶端夹紧臀部完成锁定，然后将杠铃放回地面。
常见问题
相扑硬拉主要锻炼哪些肌肉？
肌肉: 臀肌, 腘绳肌, 下背部.
做相扑硬拉需要什么器械？
器械: 杠铃.
相扑硬拉可以在哪里进行？
地点: 健身房.
双脚站距宽于肩宽，脚尖向外打开。双手在两腿之间握住杠铃。蹬地起身时将膝盖向外顶，保持胸部挺起。在顶端夹紧臀部完成锁定，然后将杠铃放回地面。
