Szumó felhúzás
Izmok
Technika
Állj a vállszélességnél szélesebb lábtartással, lábujjaid kifelé fordítva. Fogd meg a rudat a lábaid között. Nyomd kifelé a térdeidet, és tartsd magasan a mellkasodat, miközben a padlót nyomva felállsz. Zárd le a mozdulatot a farizmok összeszorításával a tetőponton, majd ereszd vissza a rudat.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Szumó felhúzás?
Izmok: Farizom, Combhajlító, Deréktáj.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Szumó felhúzás gyakorlathoz?
Felszerelés: Rúd.
Hol végezhetem el a(z) Szumó felhúzás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
