스모 데드리프트
근육
테크니크
발을 어깨너비보다 넓게 벌리고 발끝을 바깥으로 향하게 섭니다. 다리 사이에서 바를 잡습니다. 무릎을 바깥으로 밀며 가슴을 세운 채 바닥을 밀어내 일어섭니다. 상단에서 둔근을 조이며 완전히 편 뒤 바를 다시 내립니다.
자주 묻는 질문
스모 데드리프트은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 둔근, 햄스트링, 허리.
스모 데드리프트에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
스모 데드리프트은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
