랫 풀다운
근육
테크니크
머신에 앉아 어깨너비보다 넓게 프로네이션 그립으로 바를 잡습니다. 상체를 살짝 뒤로 기울이고 팔꿈치를 골반 쪽으로 이끌며 바를 상부 가슴까지 당깁니다. 하단에서 광배근을 조입니다. 제어하며 천천히 바를 위로 되돌립니다.
자주 묻는 질문
랫 풀다운은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근, 승모근.
랫 풀다운에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 케이블.
랫 풀다운은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
