Tirage vertical
Muscles
Technique
À la machine, prise large en pronation. Se pencher légèrement en arrière, tirer vers le haut du pectoral, coudes vers les hanches. Contracter les dorsaux. Retour contrôlé.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Tirage vertical ?
Muscles: Grand dorsal, Biceps, Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Tirage vertical ?
Équipement: Câble.
Où puis-je faire Tirage vertical ?
Lieu: Salle.
