Lat pulldown
Kaslar
Teknik
Makineye oturun ve barı omuz genişliğinden geniş, avuçlar aşağı bakacak şekilde kavrayın. Hafifçe geriye yaslanın ve dirseklerinizi kalçalarınıza doğru sürerek barı üst göğsünüze indirin. Altta lat kaslarınızı sıkın. Barı kontrollü bir şekilde yavaşça yukarı geri getirin.
Sık sorulan sorular
Lat pulldown hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Biceps, Trapez.
Lat pulldown için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Lat pulldown nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
