Kablo kürek
Kaslar
Teknik
Kablo çekme istasyonuna ayaklarınız platformda, dizleriniz hafif bükük olacak şekilde oturun. Hareketin sonunda kürek kemiklerinizi geriye çekerek tutamağı alt karnınıza doğru çekin. Gövdenizi dik tutun ve sallanmaktan kaçının. Kollarınızı yavaşça başlangıç pozisyonuna uzatın.
Sık sorulan sorular
Kablo kürek hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Biceps, Arka omuz.
Kablo kürek için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Kablo.
Kablo kürek nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
