Barbell kürek
Kaslar
Teknik
Gövdeniz yere yaklaşık paralel olana kadar kalçadan eğilin ve barbeli avuçlar aşağı bakacak şekilde kavrayın. Üstte kürek kemiklerinizi geriye çekerek barı alt karnınıza doğru çekin. Alt sırtınızı düz ve nötr tutun. Yere değdirmeden barı kontrollü bir şekilde indirin.
Sık sorulan sorular
Barbell kürek hangi kasları çalıştırır?
Kaslar: Kanat kası, Biceps, Trapez.
Barbell kürek için hangi ekipmana ihtiyacım var?
Ekipman: Barbell.
Barbell kürek nerede yapılabilir?
Konum: Spor Salonu.
