바벨 로우
근육
테크니크
상체가 바닥과 거의 평행이 될 때까지 힙힌지 자세를 취하고 프로네이션 그립으로 바벨을 잡습니다. 상단에서 견갑골을 모으며 바를 하복부 쪽으로 당깁니다. 허리는 평평하고 중립을 유지합니다. 바닥에 닿지 않게 제어하며 바를 내립니다.
자주 묻는 질문
바벨 로우은(는) 어떤 근육을 사용하나요?
근육: 광배근, 이두근, 승모근.
바벨 로우에 필요한 장비는 무엇인가요?
기구: 바벨.
바벨 로우은(는) 어디에서 할 수 있나요?
위치: 헬스장.
