Latissimus húzás
Izmok
Technika
Ülj le a gépnél, és fogd meg a rudat a vállszélességnél szélesebbre, pronált fogással. Dőlj kissé hátra, és húzd le a rudat a felső mellkasodig, a könyököket a csípőd felé hajtva. Szorítsd össze a hátizmaidat (latot) az alsó ponton. Engedd vissza lassan, kontrolláltan a rudat a tetőpontra.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Latissimus húzás?
Izmok: Széles hátizom, Bicepsz, Trapézizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Latissimus húzás gyakorlathoz?
Felszerelés: Kábel.
Hol végezhetem el a(z) Latissimus húzás gyakorlatot?
Helyszín: Edzőterem.
