Szalagos evezés
Izmok
Technika
Rögzíts egy gumiszalagot kb. mellmagasságban. Fogd meg a végeit, és lépj hátra, hogy feszülést hozz létre. Húzd a szalagot a törzsed felé, a könyököket hátrahajtva és a lapockáidat összehúzva. Tarts a teljes összehúzódásnál, majd lassan engedd vissza.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Szalagos evezés?
Izmok: Széles hátizom, Bicepsz, Hátulsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Szalagos evezés gyakorlathoz?
Felszerelés: Gumiszalag.
Hol végezhetem el a(z) Szalagos evezés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
