Theraband Rudern
Muskeln
Technik
Band auf Brusthöhe befestigen. Enden greifen, zurücktreten für Spannung. Band zum Rumpf ziehen, Ellbogen nach hinten, Schulterblätter zusammen. Langsam zurück.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Theraband Rudern beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Hintere Schulter.
Welche Ausrüstung benötige ich für Theraband Rudern?
Ausrüstung: Band.
Wo kann ich Theraband Rudern ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
