Langhantel Rudern mit Untergriff
Muskeln
Technik
Beuge dich in der Hüfte, bis der Oberkörper etwa parallel zum Boden ist, und greife die Langhantel im Untergriff schulterbreit. Ziehe die Stange zum unteren Bauch, halte die Ellbogen nah am Körper. Ziehe die Schulterblätter zusammen und spanne den Bizeps oben an. Senke die Stange kontrolliert ab, ohne den Boden zu berühren.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Langhantel Rudern mit Untergriff beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Trapez.
Welche Ausrüstung benötige ich für Langhantel Rudern mit Untergriff?
Ausrüstung: Langhantel.
Wo kann ich Langhantel Rudern mit Untergriff ausführen?
Ort: Fitnessstudio.
