Весло са штангом обрнутим хватом
Мишићи
Техника
Наклоните труп док не буде приближно паралелан са подом и ухватите шипку супинираним хватом у ширини рамена. Вуците шипку ка доњем делу стомака, држећи лактове близу тела. Стегните лопатице и бицепс на врху. Спустите шипку контролисано без додира пода.
Често постављана питања
Које мишиће ангажује Весло са штангом обрнутим хватом?
Мишићи: Најшири леђни мишић, Бицепс, Трапез.
Која опрема ми је потребна за Весло са штангом обрнутим хватом?
Oprema: Шипка.
Где могу да радим Весло са штангом обрнутим хватом?
Lokacija: Teretana.
