逆手バーベルロウ

股関節から曲げて上体が床とほぼ平行になるまで前傾し、肩幅で逆手（アンダーグリップ）にバーベルを握ります。肘を体に近づけたまま、バーを下腹部に向かって引き上げます。トップで肩甲骨と上腕二頭筋を締めます。床に触れないようコントロールしながらバーを下ろします。