Rowing cu gantere aplecat priza inversă
Mușchi
Tehnică
Țineți câte o gantera în fiecare mână cu priză inversă (pe sub mână, palmele orientate înainte) și aplecați-vă din șolduri până când trunchiul este aproximativ paralel cu podeaua. Trageți ambele gantere spre coaste, ținând coatele aproape de corp. Contractați omoplații și bicepșii în partea de sus. Coborâți ganterele controlat.
Întrebări frecvente
Ce mușchi lucrează Rowing cu gantere aplecat priza inversă?
Mușchi: Dorsali mari, Biceps, Deltoizi posteriori.
De ce echipament am nevoie pentru Rowing cu gantere aplecat priza inversă?
Echipament: Gantere ×2.
Unde pot face Rowing cu gantere aplecat priza inversă?
Locație: Acasă, Sală.
