Veslování s jednoručkami v předklonu
Svaly
Technika
Držte činku v každé ruce a předkloňte trup, dokud není přibližně rovnoběžný s podlahou, kolena mírně pokrčená. Nechte činky volně viset dlaněmi k sobě. Přitahujte obě činky k žebrům, lokty veďte nahoru a dozadu. Nahoře stáhněte lopatky a spusťte kontrolovaně.
Často kladené otázky
Které svaly zapojuje Veslování s jednoručkami v předklonu?
Svaly: Široký sval zádový, Biceps, Zadní deltový sval.
Jaké vybavení potřebuji pro Veslování s jednoručkami v předklonu?
Vybavení: Činka ×2.
Kde mohu cvičit Veslování s jednoručkami v předklonu?
Místo: Doma, Posilovna.
