Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia
Mięśnie
Technika
Trzymaj hantlę w każdej dłoni i pochyl tułów tak, aby był mniej więcej równoległy do podłogi, kolana lekko ugięte. Pozwól hantlom swobodnie zwisać dłońmi zwróconymi do siebie. Przyciągnij obie hantle do żeber, prowadząc łokcie w górę i do tyłu. Ściśnij łopatki w górnej pozycji i opuść kontrolowanym ruchem.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie mięśnie pracują podczas Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia?
Mięśnie: Najszersze, Biceps, Tylne barki.
Jaki sprzęt jest potrzebny do Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia?
Sprzęt: Hantle ×2.
Gdzie można wykonywać Wiosłowanie hantlami w opadzie tułowia?
Miejsce: Dom, Siłownia.
