Klimmzug
Muskeln
Technik
Klimmzugstange mit Obergriff etwas breiter als schulterbreit. Schulterblätter einziehen und Brust zur Stange ziehen, Ellbogen nach unten führen. Kontrolliert zurück in Totalhang.
Häufig gestellte Fragen
Welche Muskeln werden bei Klimmzug beansprucht?
Muskeln: Latissimus, Bizeps, Trapez.
Welche Ausrüstung benötige ich für Klimmzug?
Ausrüstung: Klimmzugstange.
Wo kann ich Klimmzug ausführen?
Ort: Zuhause, Fitnessstudio, Draußen.
