Barra fixa
Músculos
Técnica
Pegada em pronação levemente mais larga que os ombros. Retraia as escápulas e puxe o peito à barra, guiando cotovelos para baixo. Desça em suspensão morta.
Perguntas frequentes
Quais músculos Barra fixa trabalha?
Músculos: Dorsais, Bíceps, Trapézio.
Que equipamento preciso para Barra fixa?
Equipamento: Barra de tração.
Onde posso fazer Barra fixa?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
