Traction
Muscles
Technique
Prise en pronation légèrement plus large que les épaules. Rétracter les omoplates, tirer la poitrine vers la barre en ramenant les coudes vers le bas. Redescendre en suspension morte.
Questions fréquentes
Quels muscles travaille Traction ?
Muscles: Grand dorsal, Biceps, Trapèzes.
De quel équipement ai-je besoin pour Traction ?
Équipement: Barre de traction.
Où puis-je faire Traction ?
Lieu: Maison, Salle, Extérieur.
