Подтягивания
Мышцы
Техника
Возьмитесь за перекладину хватом сверху чуть шире плеч. Сведите лопатки и подтяните грудь к перекладине, ведя локтями вниз. Избегайте раскачки. Медленно опуститесь в вис с полным выпрямлением рук.
Часто задаваемые вопросы
Какие мышцы работают в упражнении Подтягивания?
Мышцы: Широчайшие, Бицепс, Трапеции.
Какое оборудование нужно для Подтягивания?
Снаряд: Перекладина.
Где можно выполнять Подтягивания?
Место: Дома, Зал, Улица.
