Підтягування
М’язи
Техніка
Візьміться за перекладину хватом зверху трохи ширше плечей. Зведіть лопатки і підтягніть груди до перекладини, ведучи ліктями вниз. Опустіться до повного висіння.
Часті запитання
Які м'язи працюють у вправі Підтягування?
М’язи: Найширші, Біцепс, Трапеції.
Яке обладнання потрібне для Підтягування?
Спорядження: Перекладина.
Де можна виконувати Підтягування?
Місце: Вдома, Зал, Вулиця.
