Barra supinada
Músculos
Técnica
Pegada em supinação na largura dos ombros. Puxe o queixo acima da barra, cotovelos em direção aos quadris. Contraia bíceps no topo. Desça lentamente.
Perguntas frequentes
Quais músculos Barra supinada trabalha?
Músculos: Dorsais, Bíceps, Deltoides posteriores.
Que equipamento preciso para Barra supinada?
Equipamento: Barra de tração.
Onde posso fazer Barra supinada?
Localização: Casa, Ginásio, Ar livre.
