Fordított evezés
Izmok
Technika
Állíts be egy rudat csípőmagasságba, és lógj alá nyújtott karokkal, testeddel deszka pozícióban. Húzd a mellkasodat a rúdhoz, a lapockáidat összehúzva és a könyököket hátrahúzva. Tartsd végig feszesen a testedet. Ereszkedj vissza kontrolláltan.
Gyakran ismételt kérdések
Mely izmokat mozgatja meg a(z) Fordított evezés?
Izmok: Széles hátizom, Bicepsz, Hátulsó vállizom.
Milyen felszerelésre van szükségem a(z) Fordított evezés gyakorlathoz?
Felszerelés: Húzódzkodó rúd.
Hol végezhetem el a(z) Fordított evezés gyakorlatot?
Helyszín: Otthon, Edzőterem, Kültér.
